martes, 20 de noviembre de 2012

Ejercicios de suelo pélvico para un sexo mejor


Que los ejercicios de suelo pélvico son una de las mejores actividades que una mujer puede poner en práctica para mejorar su salud es algo que repito con frecuencia y que cada vez creo con más firmeza. ¡Qué cantidad de cosas poco fundamentadas y a veces, incluso perjudiciales, se recomiendan a las mujeres para que estén "más sanas"! Sin embargo, estos sencillos (aunque a veces tediosos) ejercicios, no tienen efectos secundarios y sí una enorme lista de ventajas que te están esperando, como queda de manifiesto en este reciente artículo de EL MUNDO.

lunes, 12 de noviembre de 2012

Oxitocina artificial y lactancia materna




Acaba de publicarse en la web del SAS una noticia con información muy interesante para matronas y embarazadas, en la que se pone de manifiesto una posible vinculación negativa entre el uso de oxitocina sintética durante el parto (estimulación o inducción del parto) y la posibilidad de iniciar y mantener la lactancia materna.
Un punto más a favor del respeto a la fisiología del parto siempre que sea posible.
Os dejo el enlace a la noticia completa.


Artículo completo Web SAS

martes, 23 de octubre de 2012

Violencia obstétrica



En estos últimos días me han hecho llegar el enlace a un artículo sobre la llamada "Violencia obstétrica". Como es un tema de interés para todas las personas que, por un motivo u otro, andamos metidos en las cosas de la reproducción, adjunto aquí una breve parte del texto y el enlace al texto completo. No comparto todos los puntos de vista del autor, pero el debate sobre estas cuestiones me parece muy provechoso.
"El término que encabeza este artículo recorre recientemente internet y ha dado cobijo a un creciente número de mujeres que reclaman una participación en el parto más activa y determinante de lo que los sistemas sanitarios occidentales suelen permitir. Tanto éxito ha tenido, que en algunos países como Argentina y Venezuela la "violencia obstétrica" se encuentra tipificada como delito.
¿En qué consiste? No existe demasiada uniformidad al respecto. En esencia se trataría de todo comportamiento del personal sanitario durante el parto que pueda ser doloso para la mujer que va a dar a luz. Y en ese difuso cajón de sastre entran por igual repugnantes casos de abuso, desprecio o vejación a las mujeres como discutibles decisiones médicas sobre la estrategia a seguir en el paritorio. Los defensores de la tipificación de la violencia obstétrica incluyen en sus demandas tanto el insulto o el comentario ofensivo de un impresentable médico en la sala como la denegación de ser atendida según las normas de la "medicina natural". En el primer caso cuentan con todo el apoyo de la comunidad médica en sus demandas. En el segundo... ya no tanto.
VIOLENCIA OBSTÉTRICA, Jorge Alcalde.

Para abrir el abanico de opiniones adjunto también esta imagen y el enlace a un post del blog de Ibone Olza (que añado a los enlaces y cuya lectura recomiendo), conocida activista en pro de un parto menos medicalizado, en el que aborda la violencia obstétrica y su representación televisiva, según su opinión, en el programa Baby Boom.








viernes, 5 de octubre de 2012

Dieta de 2000 kcal (diabetes gestacional y sobrepeso)


Dieta 2000 kcal from inshala

Esta dieta es la que solemos dar para el cuidado de la Diabetes Gestacional. También puede servir para el control del sobrepeso durante la gestación.

martes, 11 de septiembre de 2012

NUEVO GRUPO DE POSTPARTO Y APOYO A LA LACTANCIA MATERNA

Con la vuelta de vacaciones estoy de nuevo en la Consulta a vuestra disposición. Nuevo curso y nuevos proyectos e ilusiones, con ganas de seguir mejorando la atención a las familias durante su reproducción y crianza.
Además, y gracias al aumento de jornada laboral al que nos obligan nuestros gobernantes, voy a poner en marcha un nuevo Grupo Postparto y de Apoyo a la Lactancia Materna, que tendrá lugar en la Consulta de Educación Maternal del Centro de Salud de Lepe, al menos dos miércoles al mes, a las 17:00 hrs.
Estáis invitadas/os todas aquellas que necesitéis apoyo o consejos para criar mejor a vuestros peques durante las primeras semanas, o que estéis interesadas en dar el pecho y queráis consultar algo o, también, ayudar a aquellas que tienen dificultades. 
No es necesario coger cita para acudir al grupo, así que quedo a vuestra disposición. Las fechas siguientes pueden verse en el siguiente cartel:



sábado, 26 de mayo de 2012

Delgadez extrema y problemas en el embarazo


A principios de este mes El Mundo publicaba un artículo que me pareció muy interesante ya que insiste en algo de lo que estoy convencido: la importancia del peso de las gestantes como indicador de la salud de un embarazo.
Pesar a las embarazadas es una de las actividades que llevamos a cabo las matronas de Atención Primaria en las consultas de seguimiento de embarazo. Es una medida que no tiene el relumbrón de hacer una ecografía en 4D, pero que también contribuye a mejorar la salud durante la gestación, sobre todo cuando va acompañada de un consejo dietético eficaz y de la recomendación de hacer ejercicio, sobre todo en el caso de que exista sobrepeso. 
En esta ocasión el artículo pone en guardia contra la delgadez extrema durante la gestación, que también puede ser una fuente de problemas.
Espero que os resulte interesante.
Un saludo.

Artículo EL MUNDO

martes, 1 de mayo de 2012

Versión cefálica externa en el H. Infanta Elena




Recientemente apareció en la prensa de Huelva una noticia relativa al uso de la práctica de la versión cefálica externa en el Hospital Infanta Elena. Cada vez son más las mujeres que pueden evitar una cesárea gracias a ella, pero todavía (debido a los muchos años en que se ha venido usando con poca frecuencia) hay gestantes que le tienen cierto miedo. Es una técnica segura que puede ayudar a reducir mucho el número de cesáreas evitables. Adjunto el enlace a la noticia para quien desee ampliar información. Eso sí, el término "cardioversión" que se usa en el periódico es equivocado. Lo correcto es decir "versión cefálica externa".
Saludos.

Artículo Viva Huelva

sábado, 24 de marzo de 2012

Dieta para antes de la Prueba de Tolerancia Oral a la Glucosa (Curva larga)


Como muchas sabéis, durante la gestación hacemos a casi todas las mujeres una prueba para saber si esta tiene una alteración del metabolismo del azúcar. Se trata del Test de O´Sullivan o "media curva". A la mayoría de las gestantes les sale normal, pero hay algunas que tienen un resultado alto, lo que no quiere decir necesariamente que tengan Diabetes Gestacional. Para poder saberlo con seguridad necesitamos realizar otra prueba llamada Prueba de Tolerancia Oral a la Glucosa (PTOG), también conocida como "Curva larga". Esta no se hace en los centros de salud de Lepe o Cartaya, sino en el Hospital Juan Ramón Jiménez. 

Para que las condiciones en las que se hará la prueba sean las mejores, la gestante debe seguir una dieta especial durante los tres días anteriores a la cita para la extracción de sangre. Adjunto a esta nota un ejemplo de esta dieta (preparado con gran acierto por los compañeros de otro centro de salud de Huelva), por si alguna gestante que la necesitara no la tuviese.

Saludos y hasta pronto.

viernes, 23 de marzo de 2012

Masajes durante el parto



Una pareja me preguntaba ayer en la Educación Maternal sobre los masajes que la pareja puede hacer a la parturienta durante el trabajo de parto para ayudarle a disminuir el dolor y me pedía algún vídeo ilustrativo.
En una primera búsqueda he encontrado este vídeo que dejo aquí. No tiene mucha calidad de imagen y sonido, pero el masaje que se ve no está mal. Eso sí, el criterio de calidad de un masaje durante el parto es que siempre se adapte a lo que pida la mujer que está pariendo.
Saludos.

martes, 6 de marzo de 2012

VÍDEO: "Por tu bien". Iciar Bollaín



Magnífico cortometraje.
Se comenta solo.

VÍDEO: El pecho no tiene horario



Este vídeo es una versión un poco más antigua del que usamos en la Educación Maternal para tratar el tema de la lactancia materna. No obstante, sigue teniendo mucha vigencia y puede ser muy útil.

martes, 7 de febrero de 2012

"Matronos": Reportaje de Cinta Espino para Canal Sur 2.



Cinta Espino, periodista y directora de Uniradio (la radio de la Universidad de Huelva), tuvo hace unos meses la idea de hacer un reportaje sobre la labor profesional y la vivencia de los matronos, varones que desempeñamos una profesión tradicionalmente asociada a las mujeres.
El pasado domingo 5 de febrero se emitió este reportaje en el programa nº 10 de Experiencia TV, en Canal Sur 2, que está disponible en el siguiente enlace:


Espero que os guste y que os animéis a dejar algún comentario en el blog con vuestra impresión.
Para abrir boca una pregunta: ¿Crees que un hombre puede ejercer esta profesión igual de bien que una mujer?
Saludos.

miércoles, 4 de enero de 2012

Nuevo enlace: Blog Matrona de la Janda




Vamos siendo cada vez más las matronas que intentamos complementar vía on-line, el trabajo que hacemos presencialmente con cada una de las gestantes y sus parejas a las que atendemos.
Hoy he conocido el blog de una compañera de Cádiz que me ha parecido muy completo y sugerente. Espero que os guste.